Gizonentzako bitaminak potentzia hobetzeko ez dira zertan farmazia konplexuak. Janarietatik ere lor ditzakezu. Gauza nagusia zer substantzia behar diren jakitea da.
Gizonezkoen indarrarako ezinbestekoak diren bitaminak eta mikroelementuak
Sexu-bizitzaren kalitatea hobetzeko, ia bitamina guztiak garrantzitsuak dira, osagai horietakoren bat faltak ongizatea hondatzea eta gizonezkoen boterearen beherakada eragingo baitu. Garrantzitsuenen zerrenda honakoa da:
- A. Muki-mintz guztien egoera hobetzen du, zuzenean genitalen gainean kokatutakoak barne. Hormonen sintesian parte hartzen du, testosterona sortzen laguntzen barne.
- B1 eta B2. Garrantzitsua nerbio-sistemaren jarduera normalizatzeko. Karbohidratoen metabolismoa bermatzen dute, gorputzari proteinak eta gantzak hausten laguntzen dute, hemoglobinaren eraketan parte hartzen dute eta sexu-hobekuntzaz arduratzen dira.
- B6. Oreka hormonala eragiten du, libidoa ahultzen duten hormona horien eragina murrizten du. Horrez gain, erakarpena areagotzen du.
- Azido askorbikoa (C bitamina). Indar eta energia ematen du. C bitamina kantitate handietan hartuz, gizonak indarra hartzen du sexu harreman luzeenetarako. Azido askorbikoaren faltak espermaren kalitatea kaltetzen du eta are gehiago, ikerketen arabera, gizonezkoen antzutasunaren kausa izan daiteke.
E eta D bitaminak, baita zinka ere, bereizita hartu behar dira, zeregin garrantzitsuena betetzen baitute.
E bitamina
Zutitzearen disfuntzioa ezin da sendatu E bitaminarekin bakarrik. Baina tokoferola (hau da bere bigarren izena) patologia prebeni dezakeen antioxidatzaile indartsua da.
E bitaminak eragin onuragarria du odol-zirkulazioan eta kapilarren iragazkortasuna areagotzen du; muntaketa egonkorra askotan horren araberakoa da. Oliba eta arto olioetan aurkitzen da, gantz-azido poliinsaturatuen iturriak baitira. Azken hauek odol-hodiak babesten ez ezik, prostaglandinak osatzeko ere balio dute, muntaketa mantentzeko beharrezkoak diren substantzia aktiboak.
Horrez gain, bitaminak propietate antiinflamatorioak ditu, eta horrek prostatitisa eta sistema genitourinarioko beste gaixotasun batzuk prebenitzen laguntzen du, zelulen zahartzearen prozesu naturalak moteltzen ditu eta ehunen berritzea sustatzen du. Gonaden funtzionamendu normalaz arduratzen da eta zuzenean eragiten du hodi seminiferoen epitelioan.
Aipatutako olioez gain, E bitamina lekaleetan, apioan (erroa eta zurtoina), mertxiketan eta arrautza-gorringoetan aurkitzen da.
D bitamina
Duela gutxi, D bitamina ez zen gizonen osasunerako onuragarritzat jotzen, baina kaltzio-fosforoaren homeostasia eta hezur-dentsitatean eragina izan zuen. Hala ere, beharrezkoa da gorputzaren oreka normalizatzea.
Baina elementu hori ez da bitamina bat terminoaren zentzu klasikoan. Gorputzean, bi faseko metabolismo-prozesu bat igarotzen da eta D3 forma hormonal aktibora eraldatzen da, eta hori dagoeneko gai da hainbat efektu biologiko egiteko gai da sistema genitourinarioko organoetako hartzaileei lotuz.
Gizonezkoetan, D bitaminak rol garrantzitsua du ugalketa-sisteman. Beharrezkoa da desioaren murrizketa saihesteko, espermatogenesia bermatzeko eta espermaren kalitatea hobetzeko.
Bitaminaren iturri nagusia ez da janaria. Gorputzean sintetizatzen da eguzki-argiaren eraginez. Baina zati batzuk elikagai produktuekin amaitzen dira, hala nola arrautzak, gurina, gazta, etab.
Zinka
Zinka beharrezkoa da gonaden garapen eta funtzionamendu normalerako, prostatako gaixotasunak prebenitzen laguntzen du eta guruin honen jarduera normalizatzen du, eta odoleko testosterona maila ere erregulatzen du.
Iturri nagusiak oilaskoa, itsas arraina, hainbat itsaski, baina gehienbat ostrak dira. Piper gozoetan, azenarioetan, perretxikoetan, kalabaza hazietan eta fruitu lehorretan ere aurkitzen da.
Prestakin farmazeutiko konplexuen berrikuspena
Potentziarekin arazoak dituzten 30 urtetik gorako gizonentzat, biorritmo naturaletara egokitzen den konplexu bat gomenda dezakegu.
Tabletak 3 kolore ezberdinetan daude eskuragarri, behar duzuna errazago aukeratzeko:
- Droga goizean erabiltzeko da. Ginseng estraktua eta eleutherosides ditu, energia ematen dutenak eta nerbio-sistemaren funtzionamendua hobetzen dutenak.
- Egunero erabiltzeko bitaminak. Produktuak karotenoideak ditu, gorputzaren immunitate naturala hobetzen dutenak.
- Arratsaldeko pilula. Levocarnitine (L-carnitine) dauka, digestioa eta lipidoen metabolismoa hobetzen dituena, muskulu-hazkundea bizkortzen duena.
Gainera, 3 pilulek zutitzearen funtzioa normalizatzen duten eta espermaren kalitatea hobetzen duten osagaiak dituzte. Hori dela eta, bereziki erabilgarriak dira 30 urte edo gehiagoko gizonentzat.
40 urtetik aurrera gizonezkoentzat egokia den droga konplexu garestiagoa ere badago, sistema kardiobaskularren jarduera normalizatzea beharrezkoa baita. A eta E bitaminak ditu, hanturazko gaixotasunak eta tumore gaiztoak eratzeko beharrezkoak diren antioxidatzaile gisa jokatzen dutenak.
Konplexuak libidoa areagotzen laguntzen du eta muntaketan eragin positiboa du. Eta guztia konposizioari esker, kalabaza-haziak, ortiga-estraktua eta beste landare-osagai asko biltzen dituena.
Substantzia onuragarriak dituzten produktuak
Bitaminak eta mineralak elikagai hauetatik lor daitezke:
- Erretinola (A bitamina) eta karotenoa (A probitamina, oraindik gorputzean eraldaketa prozesuan ari dena). Barazki eta fruta laranja guztietan dago. Hauek dira azenarioak, piperrak, kalabaza, tomateak, abrikot lehorrak, zitrikoak, mandarinak barne, eta arrosa aldakak. Asko dago arrautza-gorringoan, gaztan (baina barietate leunak aukeratu behar dituzu), belar pikanteetan eta gurinan.
- B1 eta B2 bitaminak, sexu-estimulazioaz eta sexu harremanen iraupenaz arduratzen dira. Buckwheat, lekale, arrain eta haragi dietetikoetan dago. Horietako asko daude edozein fruitu lehorretan (hur, kakahueteak, almendra). Hala ere, azken hauek kaloria asko dituzte eta kontu handiz maneiatu behar dira.
- B6 bitamina. Kantitate handietan aurkitzen da behi eta txerri giharretan, esne hartzituetan eta arrautza zuringoetan. Okintzako legamian asko dago, baina hori ez da gozogintzarekin eramateko arrazoia.
- Azido askorbikoa. Aza, freskoa eta ozpinetakoa, piperrak, azenarioak, hosto berdeak, grosella beltzak, kiwiak eta edozein zitriko ditu.
Burdina paper garrantzitsua jokatzen du gizonen osasunean. Potentzia zuzenean eragiten ez badu ere, bere gabeziak anemia dakar, eta anemiak ondorio desatsegin asko ditu. Burdina asko aurkitzen da haragi dietetikoetan, itsaskietan, sagarra, mahaspasetan, pikuetan, etab. Baina landare-elikagaietatik animalia-elikagaietatik baino okerrago xurgatzen da.
Ondorioa
Potentziaren arazoa eragin duten arrazoiak alde batera utzita, dieta orekatuak paper garrantzitsua jokatzen du gizonen osasunean, bitaminak hartzeak bezala.
Baina pazienteak aldez aurretiko kontsulta bat behar du esperientziadun mediku batekin, edozein elementuren gehiegizko aukera kentzeko.